健康診断が怖い！前向きに健康診断を受けられる３つの方法♪

健康診断が大切なのは分かっているのに、怖い気持ちが勝ってしまって受診する気になれない…と悩む人はいませんか？
今回、健康診断を前向きに受診できるよう、怖いという気持ちを克服する３つの考え方をご紹介します♪
ぜひぜひ参考にしてみてくださいね！

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健康診断が怖い気持ちを克服する３つの方法♪

健康診断が怖い時には、何が怖いのかを自分に質問してみましょう！そして、ポイントとして以下の3つの考え方を参考にしてみてくださいね♪ それでは、この3つを詳しくご紹介していきます！

どんな結果でも有効利用！

なぜ健康診断が怖いと思うのかというと『結果が悪かったらどうしよう？』『先生に怒られたら嫌だな、怖いな』など、悪い結果が出た場合の事がとても気になるという面があるからなんですね。
先生は怒ろうと思っているわけではなく、受診者の身体を心配しているからこそ厳しい言葉を掛けてくるので「心配してくれているのね」と前向きに解釈してみることをおススメします♪
また、後日送られてくる健康診断の結果が悪かったら、身体のメンテナンスのチャンスと考えましょう！悪いところがあったら、お医者様と一緒に治療していけばいいんです♪

〇筆者はこんなことがありました

筆者は「会社が強制的に受けさせるのに、怒られに行くのは嫌だな」と思っていました。一度健康診断後の問診で怖い先生に当たった経験があるので、より嫌だなという気持ちが大きくなっていたのです。

そこで、会社の健康診断は任意でしたので数年受診しないでいたところ、体調が優れない事が増えて、ようやく健康診断を受診した時には貧血が酷くなっていました。
その後、治療で病院に定期的に通うようになり「鉄分を採らなきゃ」「もっと歩こう」と気をつけるようになりました。通院する病院は、相性の合う先生を選ぶのがオススメです♪

採血が怖い時は、申し出る！

〇筆者の主人はこんな経験をしました

筆者の主人は、健康診断時の採血が怖いと良く言います。同じように思っている人はきっと多いのでしょうね。採血が怖くなったきっかけは、主人は血管が出にくく、ある時、両腕に針を刺す際2回ずつ失敗した上、手の甲から採血を取られたことがあるからなんです。
これではかなわんと主人が取った対策は、採血が始まる前に看護師さんに「採血しにくい腕です！」と言ってしまう方法でした。
するとベテラン風の看護師さんに代わってもらえ「絶対1回で採血してあげる！」と張り切って見事に成功したそうなんです。もし良かったら試してみて下さいね♪

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〇採血の痛みを減らすコツ

また、採血の時に痛みを減らすコツを、病院の職員さんが書いた記事がありましたので、以下にご紹介します♪

痛みを減らすための一番のポイントは「職員に向けて両方の腕を見せてあげる」って事です！職員は両方の腕を比較して見る事で・・・「あ、こっちの腕の方が採血しやすいな」って判断するので、失敗されるリスクもめちゃくちゃ減ります！採血者も自信を持ってパパっと刺せる血管で採血出来て、結果として患者さんも痛みが少なくなって良いこと尽くめです！

あと、逆に注意点としてお伝えしたい事があります。採血が嫌いな方って、椅子に座った時点から身体も引き気味で、腕もしっかり伸ばしてくれない事があるんですよね・・・気持ちは分かりますが、こういう風にすると結果として苦痛が増えます！

出典：http://jun1ro1210.com/2016/02/03/blood-sampling%E2%80%90weak%E2%80%90advice/

こちらもぜひ参考になさって下さいね♪

健康診断の後は、自分にご褒美を♪

健康診断の結果も気にならないし、採血も怖いと感じないけれど、やっぱり受診したくない…。そんな時は、健康診断の後に楽しみをプラスしてしまいましょう♪
健康診断を受ける状況は健診センターや、職場、保健所や近所の病院など様々ですよね。もし、いつもは出かけない地域の健診センターや病院へ行くのなら、ついでにショッピングの予定を立てて健康診断後を楽しみにするという手があります。
近所でも健康診断終了後にお出かけしてしまいましょう！職場の健康診断なら、業務時間が少し少なくなるのが利点かもしれませんね！その後、欲しかった雑貨やスイーツなど、頑張った自分にご褒美をしてあげてくださいね♪

〇筆者はこんなことがありました

筆者のパート先では、家から1時間かかる都心の健診センターまで出かける必要がありました。

朝が早く出発しなければならず気が乗らなかったのですが、同僚に誘われてから楽しく行けるようになりました。実は同僚は毎年予定を合わせて健康診断を受診し、あらかじめ予約しておいたレストランでランチをしていたんです♪
怖かった健康診断ですが、同僚のおかげで克服できたんだなって思っているので感謝なんです。

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まとめ

これまで健康診断が怖いから受けたくない人のために、3つの克服方法を見てきましたが、ここでもう一度まとめてご紹介します。
健康診断は病気の早期発見に役立つので、機会があれば受診すると安心です♪

一方で、健康診断の受診率はあまり高くないと言われているので、怖いから受けない人も多いのでしょうね。この記事が健康診断を受けるきっかけになれば嬉しく思っています♪
 

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