緑茶が体臭改善に効果があるって知っていました!?

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「体臭がちょっと気になるけど、何か対策をするほどのものでも、、、でもやっぱり気になる!」と思っている人へ朗報です♪

私たちの生活に身近な「緑茶が体臭の改善に効果がある」って知っていました?「え!あの緑茶が!?なんで!?飲むだけでいいの!?」って思いますよね。

そこで今回、緑茶が体臭改善に効果がある理由と効果を高める方法まで合わせてご紹介します!ぜひぜひ参考にしてみてくださいね♪

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緑茶が体臭改善に効果があるのはなぜ?


緑茶は体臭に効果的なのか?まだ疑問に思っている人もいるかもしれません。ずばり!効果はあります!!

なぜ効果があるのか?と思いますよね。その秘密は、緑茶に含まれる「カテキン」と呼ばれる成分にあるんです♪

では、効果の理由についてご紹介していきますね!

体臭効果の秘密はカテキンにあり!


緑茶に含まれる有名な成分の一つにカテキンがあります。皆さんも一度は効いたことがあると思います。実はカテキンは、以下のような効能を持っているんです♪

✅抗酸化作用

✅殺菌作用

✅脂肪燃焼作用

✅整腸作用

このように体にとってたくさんの効能があります。ただ、体臭効果でご紹介したいのは、抗酸化作用殺菌作用です。

〇臭い改善に繋がる理由

まず、カテキンに含まれる抗酸化作用により、皮脂が酸化して体臭が発生することを防いでくれます。さらに、臭いの原因でもある雑菌に対して、殺菌作用が働くため、臭いの原因から防いでくれるんです!

もちろん、汗の臭いだけでなく、加齢臭にも効果的なので特に男性は意識して緑茶を飲むといいですね♪

飲むタイミングですが、特にこの時間に飲んだほうが効果が高い!というものはありません。食事の時に一緒に飲んだり、会社に持っていく飲み物を緑茶にしてみたりと、できる範囲で飲むようにして、習慣になったらいいですね♪

ちなみにこちらの緑茶は楽天でも人気の商品です♪一袋540円で買えてしかも送料無料なんてとってもありがたいですよね!口コミでの評判もすごくいいので一度試してみる価値ありだと思います♪

〇注意点

ただし、飲み過ぎには注意が必要です!

飲み過ぎると、緑茶に含まれるカフェインのせいで眠れなくなったり、利尿作用によってトイレが近くなったりしますので、普段から飲んでいる人は、普段よりちょっと意識して飲むくらい。これまであまり緑茶を飲む習慣がなかった人は、食後に飲んでみるといったように徐々に飲んでいくことをおススメします♪

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緑茶で体臭対策効果をより引き出す方法!


緑茶でより体臭予防の効果を引き出す方法をご紹介します!もちろん、これまでご紹介してきたように「緑茶を飲む」ことで体臭の防止につながるのですが、実は緑茶によって体臭を防止する方法は「緑茶を飲む」ことだけじゃないんです!

〇緑茶風呂がおススメ!

注目してほしいのは、出がらしの茶葉です!実は出がらしにも多くのカテキンが含まれています緑茶は飲むだけでなく、残った出がらしを有効活用することで、より多くの効果を得られるんです!

例えば、出がらしを布巾やお茶パックに包んで湯船に入れてお茶風呂にしたり、出がらしを包んだ布巾で体をふいたりする方法があります♪出がらしの量は、ティースプーン2~3杯分くらいが適切で、お茶パックでしたら2パック分くらいがちょうどいい量です。

〇注意点

ただし、効果があるからといって、お風呂にお茶パックを入れすぎると、浴槽に色がついてしまう場合もあるので、入れ過ぎ注意です!

また、お風呂に入る時間の目安として分かりやすくまとまっている記事がありましたので一部ご紹介させていただきますね♪

入浴時間やお湯の温度は、入浴する人の目的によって調整するのが一番です。たとえば、疲れて帰ってきた夜には、精神的なストレスや足の疲れがあるため、39度程度の湯温で15分ほど入浴するのが望ましいでしょう。

疲れにくい体を作るためには40度のお風呂に20分、集中力を高めたいときには、42度で3分だけお風呂に浸(つ)かるのがおすすめです。お湯の温度が41度を超えると交感神経が優位になり、40度以下だと副交感神経が優位になります。

出典:https://www.eco-shopping.net/bathing-time-standard

とっても参考になりますよね!

これまでご紹介してきたように特に、緑茶風呂はおススメなんです!カテキンには抗酸化作用と殺菌作用があることはすでにご紹介しましたが、その他にも多くのビタミンCを含んでいます♪

緑茶は、壊れやすいビタミンCを効率よくとることのできる、数少ない飲み物です。ビタミンCは、ビタミン類の中でも酸化や加熱によって非常に分解しやすい上に体内に蓄えておくことができないビタミンです。(中略)しかし緑茶の場合は違います。強い抗酸化力を発揮する緑茶特有の成分「カテキン」が、「ビタミンCの分解を防ぐ」作用があるからです。このおかげで熱いお湯で入れても、 湯飲みの中にはビタミンCが壊れずに含まれたままなのです。

出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/443859/

そのため、緑茶風呂に入ると抗酸化作用と殺菌作用による体臭効果だけでなく、美肌効果も得られるという一石二鳥なお風呂になるんです!また肌荒れやニキビで悩んでいる方は、殺菌作用によってニキビ等を予防する効果を得られますよ♪

実際に効果を実感されている方の投稿がありましたので、ご紹介させていただきますね♪


このように効果を実感されている方がいらっしゃいますね!!

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まとめ

いかがでしたか?今回のご紹介したポイントは以下の4点です。

1、緑茶は体臭対策に効果がある!

2、効果の理由はお茶の成分である「カテキン」にあり!

3、カテキンが持つ抗酸化作用と殺菌作用が体臭に効く!

4、出がらしも無駄にしない!緑茶風呂がおすすめ♪

筆者も緑茶風呂は実際に試してみましたが、お茶の香りがするなかでお風呂にはいれるので、リラックス効果もあってとてもおすすめです♪

出がらしをそのまま湯船に入れてしまうと、排水溝が詰まる原因にもなるので、必ず布巾やお茶パックに包んでから入れてくださいね♪

ポイントはなるべく続けられる方法で試していくことだと思います。ぜひぜひ、参考にしてみてくださいね♪

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