話題の「重曹うがい」♪その作り方とすごい効能とは!

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お掃除にお料理にお洗濯に、身近な生活の中でなにかと万能なイメージある「重曹」。

この重曹がうがいにも使えるって知っていますか?しかもその効果はまさに万能!お口の中のさまざまなトラブルに対応してくれる優れものなんです!

今回、重曹うがいの作り方と素晴らしい効能をご紹介します!

簡単にできて効果抜群ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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重曹うがい!その超簡単な作り方とうがいの仕方♪

○重曹水の作り方

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まず、うがいに使う重曹水の作り方をご紹介します。

・コップに水を100ml程度入れます。

・食用の重曹をティースプーン半分程度入れてよく混ぜます。

たったこれだけなんです♪

○うがいの仕方は?

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あとは、この重曹水を口に含んで30秒ほどくちゅくちゅします。これを1日3回、できれば食後すぐに行います。

重曹うがいには「食用」を選びましょう!

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重曹には「医療用」「食用」「工業用」がありますが、重曹うがいに使うのは「食用」を選びましょう!

「医療用」でも構いませんが純度が高くお値段が割高です。

「工業用」は純度が低く不純物が混じっている可能性があるので口の中に入れるのには適しません。

スーパーの製菓コーナーなどに売っている「食用」が重曹うがいには最適なんです♪

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重曹うがいには嬉しい効果がたくさん!

ではこの重曹うがい、具体的にどんな効能があるのかをご紹介します♪

○虫歯予防

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食後のおくちは食べ物のカスだらけ。それを餌にして虫歯の原因菌が酸を作り出します。この酸を放っておくと虫歯になるわけですね。

それに対して重曹は弱アルカリ性の性質を持っていますので、食後に重曹うがいすることで酸を中和化し、虫歯を予防してくれるのです♪実際に活用されている方もいらっしゃいます。

https://twitter.com/pppiiiaaannnooo/status/814038886116560896

○歯のホワイトニング

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重曹には研磨作用があります。これはよくお掃除にも使われる作用ですよね。

これが歯に付いた着色汚れを落としてくれる効果があるので、黄ばんだ歯を白くしてくれるホワイトニング効果も得られるのです♪

○口臭予防

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同じように、口臭の元となる酸化物を中和化してくれるので口臭の予防にもなります♪

コーヒーを飲んだ後も口内が酸化し口臭が出やすくなりますので、コーヒー好きの方には特に重曹うがいをおススメします!

重曹うがいの注意点!

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重曹がそんなにいいものならもっとたくさん入れちゃう?なんなら直接口の中に塗っちゃう?と考える人もいそうですね。

確かに効果は高くなりますが、効き過ぎることで逆効果になることがあります。

まず、重曹が濃すぎると研磨作用が強くなり、歯のエナメル質を傷つけたり、喉や歯茎の粘膜を痛めたりする危険があります。

また、重曹の成分である塩化ナトリウムは塩ですから、摂取しすぎると塩分過多になるので要注意です!!

何事もほどほどが大切。重曹うがいの効果を十分に得るためには適度な分量を守りましょう♪

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まとめ

いかがでしたか?重曹うがいの簡単な作り方と素晴らしい効果をご紹介しました♪

重曹うがいの要領をまとめますと、

✅ コップに「水100ml:重曹ティースプーン1/2杯」を混ぜて30秒うがいするだけ!

✅ 虫歯予防、口臭予防、歯のホワイトニングの効果あり!

こんなに簡単に作れて万能な重曹うがい。毎日の習慣にすることで歯医者さんいらずになるかも知れませんね♪

ぜひぜひ試してみてくださいね!


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