「 健康 」一覧

高齢者にもお勧め!若々しさを保つ音読の効果のご紹介♪

高齢者にもお勧め!若々しさを保つ音読の効果のご紹介♪

「音読」といえば、小学校の時の国語の授業や宿題でよくやったと思われる方も多いと思います。実はこの「音読」って、子どもだけでなく大人も行うこと...

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寝る時にまくらはいらない!?その効果と気を付けてほしいことのご紹介♪

寝る時にまくらはいらない!?その効果と気を付けてほしいことのご紹介♪

「最近よく眠れないし朝起きたら肩が凝っている、もしかして枕があっていないの?」「最近まくらはいらないってよく聞くけど、本当にいらないの??」...

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筋肉痛って良いこと!?意外な消費カロリーとの関係性♪

筋肉痛って良いこと!?意外な消費カロリーとの関係性♪

健康のために、ジョギングを始めた途端に、次の日から筋肉痛が!!あいたたたっ・・・ 「このまま運動続けた方が良いのかな?それとも休んだ方...

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生姜と白湯がダイエットに効く!?効果的な取り入れ方のご紹介♪

生姜と白湯がダイエットに効く!?効果的な取り入れ方のご紹介♪

「あれ?最近太った?」なんて思ったことありませんか? そんな時、真っ先に考えるのが「ダイエットしなきゃ!」ですよね。でも「走るのが苦手...

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禁煙に効果的なご褒美はこれ!!

禁煙に効果的なご褒美はこれ!!

禁煙を初めて数か月。頑張って禁煙している自分になにかご褒美をあげたい! 旦那がせっかく頑張っているのだから、ご褒美をあげたい!けれど、...

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簡単!すぐできる!油を飲むダイエット!おススメな油と飲み方のご紹介♪

簡単!すぐできる!油を飲むダイエット!おススメな油と飲み方のご紹介♪

「油を飲むだけダイエットできる!」って聞いたことありませんか? 「え!?油って体によくないイメージあるけど、、、」と思われた方必見です...

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禁煙は初日からこんな効果があるって知っていました?

禁煙は初日からこんな効果があるって知っていました?

最近は健康志向も高まってきて、今まで喫煙していた人も禁煙しよう!と決意される方も増えてきましたよね♪ ただ、禁煙は始めた最初の頃が一番...

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油が原因でおきる頭痛があるのはご存知ですか?その2つの理由と解決法!

油が原因でおきる頭痛があるのはご存知ですか?その2つの理由と解決法!

度々、偏頭痛がおきるけれど原因がはっきりしない。いつも頭痛薬が手放せない。 そんな悩みを抱えたことありませんか?その頭痛、もしかしたら...

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ジョギングで起こる足の痛み!原因と解決法のご紹介♪

ジョギングで起こる足の痛み!原因と解決法のご紹介♪

体力向上や健康維持のために、ジョギングをする人が増えてきていますよね。さあ自分も!と意気込んで始めたら、思いのほか「すぐに足が痛くて走れない...

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妊娠中に虫除けスプレーは使ってもいいの?気になる使い方についてご紹介♪

妊娠中に虫除けスプレーは使ってもいいの?気になる使い方についてご紹介♪

妊娠中に虫除けスプレーって大丈夫なの?って気になったことありませんか? 最近、公園なので蚊に刺されることで病気になるニュースが話題にな...

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