「 健康 」一覧

健康診断の採血が苦手な人!おススメの克服方法のご紹介♪

健康診断の採血が苦手な人!おススメの克服方法のご紹介♪

毎年の健康診断になると、憂鬱なのが採血ですよね。採血の痛みもさることながら、針を刺されていると思うだけでとっても怖い人も多いと思います。 ...

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健康診断が怖い!前向きに健康診断を受けられる3つの方法♪

健康診断が怖い!前向きに健康診断を受けられる3つの方法♪

健康診断が大切なのは分かっているのに、怖い気持ちが勝ってしまって受診する気になれない…と悩む人はいませんか? 今回、健康診断を前向きに...

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お風呂で動悸がする!3つの原因とその対処法のご紹介♪

お風呂で動悸がする!3つの原因とその対処法のご紹介♪

お風呂で長時間湯船に浸かっていると、だんだん動悸がしてきたり頭がボーっとするという経験をされたことのある方は少なくないのではないでしょうか?...

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膝からミシミシと音がする?!4つの原因と対策のご紹介♪

膝からミシミシと音がする?!4つの原因と対策のご紹介♪

「歩いているときに、膝からミシミシ音が鳴る…」「しゃがんだ時に膝からミシっという音が鳴るようになった…」こんな経験ありませんか?? こ...

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筋肉痛の時に腕や足がしびれが!?主な3つの原因と対策のご紹介♪

筋肉痛の時に腕や足がしびれが!?主な3つの原因と対策のご紹介♪

激しい運動をしてひどい筋肉痛になった時、なぜか腕や足にしびれが起こった事はありませんか?何が原因なのか?放っておいていいのか気になりますよね...

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膝がピリピリする痛み!その原因と対処法のご紹介♪

膝がピリピリする痛み!その原因と対処法のご紹介♪

なんだか膝のあたりがピリピリと刺激を感じるような痛みがある時ってありませんか? 特に見た目には変化を感じないけれど、表面に痛みを感じる...

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高齢者にもお勧め!若々しさを保つ音読の効果のご紹介♪

高齢者にもお勧め!若々しさを保つ音読の効果のご紹介♪

「音読」といえば、小学校の時の国語の授業や宿題でよくやったと思われる方も多いと思います。実はこの「音読」って、子どもだけでなく大人も行うこと...

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寝る時にまくらはいらない!?その効果と気を付けてほしいことのご紹介♪

寝る時にまくらはいらない!?その効果と気を付けてほしいことのご紹介♪

「最近よく眠れないし朝起きたら肩が凝っている、もしかして枕があっていないの?」「最近まくらはいらないってよく聞くけど、本当にいらないの??」...

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筋肉痛って良いこと!?意外な消費カロリーとの関係性♪

筋肉痛って良いこと!?意外な消費カロリーとの関係性♪

健康のために、ジョギングを始めた途端に、次の日から筋肉痛が!!あいたたたっ・・・ 「このまま運動続けた方が良いのかな?それとも休んだ方...

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生姜と白湯がダイエットに効く!?効果的な取り入れ方のご紹介♪

生姜と白湯がダイエットに効く!?効果的な取り入れ方のご紹介♪

「あれ?最近太った?」なんて思ったことありませんか? そんな時、真っ先に考えるのが「ダイエットしなきゃ!」ですよね。でも「走るのが苦手...

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